Les bienfaits de l’activité physique
En tant que nounou professionnelle ou assistante maternelle agréée, il est intéressant de connaître des activités physiques adaptées aux enfants.
En plus de mettre en relation les nounous et les parents, Kinougarde propose également des idées de bricolage et d’activités pour les nounous à réaliser pendant les gardes d’enfants à domicile.
Kinou bouge rassemble des activités de motricité et sportives pour les enfants.
Les activités de motricité et physiques possèdent de nombreux bienfaits pour les enfants. Elles permettent de :
- Contribuer à leur épanouissement.
- Faire aimer le sport.
- Se dépenser physiquement et moralement (soulagement du stress et exutoire pour les émotions).
- Favoriser la coordination et la coopération. Ce sont des activités parfaites lorsque vous gardez plusieurs enfants.
- Apprendre à maîtriser sa force et sa dextérité.
- Développer ses capacités motrices.
Le saviez-vous : la motricité fine concerne les mouvements précis du corps, comme le contrôle musculaire et la coordination des mains par exemple. La motricité globale réunit tous les gestes moteurs permettant à l’enfant de se déplacer. Elle inclut l’équilibre et la coordination générale des membres.
Nos idées d’activités
Séance de sport sans outils
Découvrez notre mini séance de sport sans objet en vidéo pour petits et grands. Au programme : course rapide, montée de genoux, sauts, talons-fesses, gainage et jumping jack. Une séance de 6 minutes pour 6 exercices, idéale à partir de 3 ans pour bien se vider la tête et garder la forme !
Activité de motricité à la maison
Réalisez un parcours de motricité dans le salon avec, par exemple, des coussins à enjamber, des cerceaux dans lesquels sauter et des ballons à lancer dans un panier. Sauter, rouler, ramper, courir : à vous d’adapter ce parcours à l’âge du boutchou !
La danse Alphabet
Pour apprendre tout en se dépensant physiquement, découvrez notre danse Alphabet ! Les enfants mémorisent les lettres et travaillent leur motricité en même temps.
Astuce : vous pouvez aussi vous renseigner pour trouver quelques mouvements de yoga faciles pour les enfants.
Jeux et sport
Lors de fêtes d’anniversaires, on propose souvent des activités manuelles faciles et rapides à mettre en place, comme des maquillages, des expériences rigolotes, des ateliers créatifs avec des cadeaux à faire soi-même ou des jeux à fabriquer. Mais pourquoi ne pas mettre aussi en place des activités qui dépensent physiquement les boutchous ?
Voici quelques exemples de jeux sportifs :
- Des chaises musicales. Demandez aux enfants de varier les danses à chaque nouvelle musique. Ça leur apprend à écouter et bouger en même temps !
- Des jeux de lancer. Préparez des paniers de différentes couleurs. les enfants doivent lancer les balles en mousse de couleurs dans le panier correspond.
- Des jeux de motricité. Gonflez un ballon de baudruche et demandez aux enfants de l’amener d’un point A à un point B en un temps imparti en utilisant uniquement leurs coudes par exemple. Vous pouvez aussi tout simplement faire un Jacques A Dit.
- Des charades sur les animaux. Soufflez le nom d’un animal à l’oreille d’un enfant. Il doit agir comme tel et les autres doivent deviner.
- Jouer avec un ballon. Tout simplement ! Cela permet à l’enfant d’apprendre à son œil à suivre un objet en mouvement et de coordonner ses membres pour le rattraper.
Pour les tout-petits
Les activités Montessori telles que les ateliers de modelage sont idéales pour développer la motricité des bébés. Proposez de la pâte à sel, de la pâte à modeler ou du sable magique : les tout-petits adoreront !
Cuisiner est aussi une bonne activité pour travailler ses petits doigts. Retrouvez toutes nos idées de recettes à faire avec un enfant.
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